Acho que todo mundo já fez ou tentou fazer uma destas dietas malucas cujo resultado dura semanas ou dias e que não faz nada bem para saúde, podendo causar desnutrição, queda os cabelos, unhas quebraciças e problemas mais graves.
Porque isso acontece? Algumas “dietas” são desbalanceadas a pessoa passa a suprimir nutrientes indispensáveis para a manutenção do organismo e com isso o corpo sobre pela carência destes.

 

Profissionais certos = dieta eficiente

Com já dissemos antes a dieta milagrosa, aquela que funciona mesmo é a que tem acompanhamento profissional seja do se médico endocrinologista, em conjunto com uma nutricionista e com o seu orientador para exercícios físicos que pode ser um personal ou um professor da academia. Esse é o segredo de emagrecer com saúde se cercar das pessoas certas e capacitadas para ajudar a sua vontade a cumprir o restante!

 

Vontade, Vontade Vontade

Se você se cercou das pessoas certas como eu disse acima, já deu um grande passo rumo ao sucesso de sua dieta, reconheça agora o que falta e que corresponde a 99% das chances de sucesso: a sua vontade de mudar e vencer a obesidade.

Só depende de você, porque você na verdade é a única pessoa capaz de se ajudar de conseguir mudar seus hábitos alimentares, de resistir às tentações e vencer no final.

Uma forma muito legal de se auto estimular é comemorando as pequenas vitórias, uma calça que não servia mais e que volta a servir, aquela blusa que você ama e que volta a ter o caimento perfeito, enfim todas essas pequenas coisas devem ser alardeadas como pequenas vitórias.

 

Voce é o que você come

Esse é um velho ditado que realmente expressa a realidade, você tem de se alimentar muito bem para conseguri os resultados, se você por exemplo, tiver dúvidas pergunte ao seu médico ou nutricionista, esclarecer dúvidas é muito importante. Veja um pequeno vídeo que mostra a importância de alguns alimentos na dieta: