Até que horas devo jantar?
Jan.30, 2009 in
Dicas
Procure jantar até ás 21 horas, para que haja algum tempo para a digestão antes de dormir. Para colaborar com a digestão, opte por alimentos mais leves, evite os gordurosos, frituras e molhos.
ATENÇÃO!
Não existe formula milagrosa para perder ou manter peso! Procure acompanhamento de um profissional devidamente habilitado, médico ou nutricionista para orienta-lo(a)!
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July 14th, 2009 at 1:32 pm
Boa tarde!
Tenho 35 anos.
Faço musculação,e meu objetivo é emagrecer,e modelar.
Malho sempre depois das 18H,3x por semana.
Tenho muita fome quando chego da academia.
O que devo comer?
September 25th, 2009 at 8:30 am
Oi Rosi,
Obrigada pela visita, é preciso antes de mais nada lembrar que uma dieta não se resume a apenas 1 das refeições é preciso balancear todo o seu dia para que a noite vocÊ não chegue com tanta cede ao pote, afinal, o que você come a noite tem muita influência, pois, vai dormir e gastar pouca energia. Nada de coisas pesadas, um lanche com sanduiche natural de atum por exemplo pode ser uma boa. O mais correto é recorrer a sua nutricionista e balancear sua dieta, assim, seus resultados serão muito melhores, mesmo porque você quer modelar também e se está ficando com fome demais logo vai faltar energia.