Gordura e colesterol – Reduzir o consumo de gordura (especialmente gordura saturada) e colesterol. Reduzir a ingestão de gordura total em 30% ou menos. Reduzir a ingestão de gordura saturada para menos de 10% das calorias totais e ingestão de colesterol para menos de 300 mg por dia. Energia e controle de peso Atinja e [...]
A gravidez é uma das melhores coisas na vida das mulheres. Então, elas deveriam preocupar-se com a tomada de alimentos adequados na hora correta. A cada minuto elas deveriam ser cuidadosas. Durante a gravidez, devem procurar aliementar-se em casa. Não só porque a comida é de fora e pode ser menos controlada no quesito dieta, [...]
Os alimentos que fornecem carboidratos complexos, fibras dietéticas, e outros componentes estão ligados à saúde, principalmente através da redução do teor de gordura na dieta. Esta diretriz é consistente com a evidência científica comprovada de que há suporte e benefícios de saúde nas dietas com mais complexos de hidratos de carbono e uma variedade de [...]