Posição correta para a flexão de braços pronada
Trabalhar os músculos bíceps é um desejo da maioria dos homens que iniciam o processo de musculação para ganho de massa muscular. Um dos exercícios físicos mais utilizados para estimular esta parte muscular são as flexões dos antebraços com barra. Vejamos como é feito este exercício com as mãos em pronação