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	<title>Dietas Grátis &#187; Receitas Ligth</title>
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	<description>Porque emagrecer não é nada fácil!</description>
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		<title>receita filé mignon</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2009 08:31:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[receita de filé]]></category>

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		<description><![CDATA[Quem disse que você não pode comer o seu bife saboroso se você estiver em uma dieta? Basta seguir esta receita. Esta receita contém ingredientes com baixo nível de carboidratos, para você ficar em forma e sexy, sem morrer de fome. Filet mignon ao molho de cogumelo Marsala INGREDIENTES: 4 bifes de filet mignon Sal [...]]]></description>
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		<title>Receita: Talharim com Molho Branco Light com Espinafre</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jan 2009 12:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rayane</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[receitas]]></category>
		<category><![CDATA[talharim]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: Massa: 250g de macarrão talharim 1/2 colher sopa de sal Molho: 1 colher de sopa de margarina ligth 1/2 colher de sopa de farinha de trigo 1 xícara e 1/2 de chá de leite desnatado 1 cubo de caldo de galinha 2 colheres (sopa) de requijão ligth 1/2 xícara de chá de espinafre aferventado [...]]]></description>
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		<title>Mousse de Damasco</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jan 2009 12:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rayane</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[damasco]]></category>
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		<category><![CDATA[receita]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes Calda meia xícara (chá) de damasco meia colher (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de açúcar Mousse 1 xícara (chá) de damasco (100g) 1 envelope de gelatina em pó sem sabor (12g) 1 lata de Creme de Leite Light 4 claras em neve 8 colheres (sopa) de açúcar Modo de preparo: Cozinhe [...]]]></description>
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		<title>Receita de Creme de Palmito Ligth</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jan 2009 12:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rayane</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[creme de palmito]]></category>
		<category><![CDATA[ligth]]></category>
		<category><![CDATA[receita]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: 300 g de Palmito 1 lata de creme de leite ligth 3 colheres de sopa de salsinha picada Modo de Preparo: Reserve dois palmitos, o restante bata com o creme de leite no liquidificador. Adicione o palmito reservado e misture. Acrescente a salsinha e misture. Sugestão: Sirva acompanhando rosbife. Rendimento: 6 porções]]></description>
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		<title>Suflê de Legumes</title>
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		<pubDate>Tue, 20 May 2008 14:00:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[Suflê de Legumes]]></category>

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		<description><![CDATA[Precisando dar uma aliviada nas calorias que consumiu no final de semana? A opção são alimentos de baixa caloria como esse fantástico suflê de legumes, veja a receita: Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 xícara (chá) de farinha de rosca 1 ovo 1 xícara (chá) de queijo ralado 1 pitada de pimenta ½ [...]]]></description>
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		<title>Torta de Kiwi Light</title>
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		<pubDate>Mon, 19 May 2008 14:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[Torta de Kiwi Light]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes - 3 xícaras (chá) de farinha de trigo - 4 colheres (sopa) de margarina light - 1 lata de creme de leite light - 1 pitada de sal - 1 colher (chá) de fermento em pó - 3 colheres (sopa) de suco de limão - 1 colher (sopa) de kiwi ralada - 1 lata [...]]]></description>
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		<title>Salmão ao champignon</title>
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		<pubDate>Sun, 18 May 2008 14:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[champignon]]></category>
		<category><![CDATA[Salmão]]></category>

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		<description><![CDATA[Um salmão grelhado! Que maravilha olha ai a receita: INGREDIENTES: 2 postas de salmão sal a gosto 3 dentes de alho picados e amassados pimenta do reino a gosto suco de 1 limão * Molho: &#8211; 1 colher de manteiga 1 vidro pequeno de cogumelos em fatias 1 xícara de creme de leite sal e [...]]]></description>
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		<title>Petit Gateau Light</title>
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		<pubDate>Sat, 17 May 2008 14:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[Light]]></category>
		<category><![CDATA[Petit Gateau]]></category>

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		<description><![CDATA[Essa sobremesa é um terror! Terror porque ninguém pode resistir e como eu digo se não pode resistir que o estrago seja menor! Veja a receita do Petit Gateau Light e delicie-se sem culpa. Ingredientes 150 g de margarina light 150 g de chocolate meio amargo 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó 3 gemas [...]]]></description>
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		<title>Patê de atum light</title>
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		<pubDate>Fri, 16 May 2008 14:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[Patê de atum light]]></category>

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		<description><![CDATA[Um patê sempre ajuda na dieta se for gostoso então é ótimo! E quem não gosta de um patezinho de atum.. Anota ai a receita: INGREDIENTES: 1 lata de atum light 2 colheres (sopa) cheias de maionese light 2 colheres (sopa) cheias de creme de leite light 1/2 envelope de caldo de carne em pó [...]]]></description>
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		<title>Bolo de chocolate diet</title>
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		<pubDate>Fri, 16 May 2008 03:13:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gumelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Receitas Ligth]]></category>
		<category><![CDATA[Bolo de chocolate]]></category>
		<category><![CDATA[diet]]></category>

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		<description><![CDATA[INGREDIENTES: Massa: * 8 ovos * 3 colheres (sopa) de manteiga * 1/2 xícara de chocolate em pó sem açúcar * 2 xícaras de adoçante em pó forno e fogão * 1 colher (sopa) de farinha de pão * 1 pacote de 100 g de coco desidratado * 1 colher (sopa) de fermento em pó [...]]]></description>
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