Essa dieta apareceu no programa Mais Você da Ana Maria Braga, muito comentada por ai tem gente alcançando bons resultados e perdendo uns quilinhos preciosos para ficar em forma, afinal gente o verão está longe mas nem tanto já estamos no segundo semestre e uma boa dieta é feita com tempo e bem administrada.

Preste atenção na forma como a dieta da banana é feita:

* De manhã coma de 1 a 2 bananas tomando 1 copo de água em temperatura normal;

* Não há restrições alimentares, logicamente se você comer que nem uma louca vai engordar mais e não emagrecer;
* 4 horas antes de dormir faça sua última refeição;

* Procure fazer algum exercício físico;
*  Utilizando a mesma balança (há diferenças de auferição que podem dar impressão diferente da verdade), verifique seu peso todos os dias.

A idéia principal da dieta da banana creio que seja realmente tirar a fome, todo mundo sabe que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e a banana nesta hora vai dar força para o seu dia transcorrer mais tranquilo, controle a ansiedade e regule a boca tudo vai dar certo e você vai emagrecer! Lembrando sempre comer bem só traz saúde.