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	<title>Dietas Grátis</title>
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	<description>Porque emagrecer não é nada fácil!</description>
	<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 06:09:15 +0000</pubDate>
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		<title>Dieta: Cuidado com o sal - Use sal e sódio com moderação</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 06:09:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sódio desempenha um papel essencial na regulação de fluidos e pressão arterial. No entanto muitos estudos mostraram que uma ingestão elevada de sódio está associada com pressão arterial elevada. Comer alimentos ricos em potássio, ajuda a combater os efeitos do alto consumo de sódio na pressão arterial.
Usando menos sal e sódio do que é normalmente [...]]]></description>
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		<title>Dica use açúcares com moderação</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 12:48:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Açúcares incluem todos os carboidratos simples, como sacarose, glicose e lactose, e os alimentos que os contenham, como doces, mel e chocolate tem iguais propriedades.
Açúcares e alimentos que os contêm grandes quantidades de energia, são limitadas em nutrientes. Além disso, os açúcares e amidos, que quebram na boca, podem contribuir para a cárie dentária. A [...]]]></description>
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		<title>Quantidade de calorias no ovo</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 20:54:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Brasileiro gosta muito de ovo, consome até além da conta e isso pode ser um verdadeiro problema para qualquer dieta, ainda mais se a pessoa em questão tiver problemas de colesterol. Conheci um rapaz que comia 6 ovos em seu café da manhã, concordem comigo que isso é um descontrole, por mais que se admire [...]]]></description>
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		<title>Exercícios peitorais Supino Plano</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 19:06:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Exercícios peitorais Supino Plano ( exercicio musculação peitoral ) solicita todo o peitoral, o peitoral menor, o tríceps, o feixe anterior do deltóide, os serrateis anteriores e coracobraquial . Bom aliando seu exercício físico a uma dieta grátis ou não os resultados virão com certeza, desde que você tenha muita determinação! Vamos guerreiro!
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		<title>Algumas dicas alimentares para sua dieta</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 03:27:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gordura e colesterol - Reduzir o consumo de gordura (especialmente gordura saturada) e colesterol.
Reduzir a ingestão de gordura total em 30% ou menos. Reduzir a ingestão de gordura saturada para menos de 10% das calorias totais e ingestão de colesterol para menos de 300 mg por dia.
Energia e controle de peso
Atinja e mantenha um peso [...]]]></description>
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		<title>Dieta durante a gravidez</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 17:32:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A gravidez é uma das melhores coisas na vida das mulheres. Então, elas deveriam preocupar-se com a tomada de alimentos adequados na hora correta. A cada minuto elas deveriam ser cuidadosas. Durante a gravidez, devem procurar aliementar-se em casa. Não só porque  a comida é de fora e pode ser menos controlada no quesito dieta, [...]]]></description>
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		<title>Escolha uma dieta com a abundância de legumes, frutas e grãos</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 08:06:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os alimentos que fornecem carboidratos complexos, fibras dietéticas, e outros componentes estão ligados à saúde, principalmente através da redução do teor de gordura na dieta. Esta diretriz é consistente com a evidência científica comprovada de que há suporte e benefícios de saúde nas dietas com mais complexos de hidratos de carbono e uma variedade de [...]]]></description>
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		<title>Perder peso sem lesões</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 22:52:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Um dos principais problemas para quem quer perder peso é ter de fazer exercícios, eu digo isso pois, para quem é sedentário com sobrepeso ou mesmo obeso o esforço sem o equipamento adequado como um tênis para corrida ou uma sequência de exercícios sem qualquer orientação pode trazer tantos ou mais danos que a própria [...]]]></description>
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		<title>Escolha uma dieta baixa em gordura, gordura saturada e colesterol</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 08:55:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como já foi dito, há uma necessidade das pessoas que seguem uma dieta ocidental em reduzir a quantidade de gordura, gordura saturada e colesterol que se consome. Apenas cerca de 25 por cento das calorias devem vir de gorduras, e não mais de 10 por cento de gorduras saturadas.
Risco de doenças cardíacas é maior entre [...]]]></description>
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		<title>Não desistir da dieta</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Dec 2009 17:56:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Não desista da dieta, você consegue se superar com certeza poderá surpreender a si mesmo vendo do que é capaz de fazer! Força de vontade e muita mas muita dedicação! faça exercícios físicos e siga seu programa, se muita gente consegue você conseguirá também!

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